Osteoporosis, la enfemedad silenciosa

En España, la osteoporosis afecta a un 35% de mujeres mayores de 50 años, porcentaje que se eleva a un 52% en las mayores de 70 años. En la mujer osteoporótica, las vértebras, la muñeca y la cadera son las zonas con más riesgo de presentar fractura. Los últimos estudios señalan que más del 50% de las pacientes que ingresan en el hospital debido a una fractura de cadera tenían fracturas vertebrales anteriores no diagnosticadas.



LA IMPORTANCIA DEL DIAGNÓSTICO

Al ser la osteoporosis una enfermedad que no provoca síntomas, debe ser diagnosticada lo antes posible, para así ayudar al paciente a elegir el mejor tratamiento y evitar las complicaciones que surgen con las fracturas. El único método que permite un diagnóstico con seguridad es la densitometría ósea. Se trata de una prueba completamente indolora, cuyo resultado se conoce en el momento, que tan sólo dura 5 minutos y en la que se utiliza una muy baja dosis de Rayos X.


FACTORES DE RIESGO

El médico debe tener en cuenta los factores que pueden aumentar el riesgo de osteoporosis, como son: el sexo y la edad (simplemente el hecho de ser mujer, y más aún si es de raza blanca, ya constituye un factor de riesgo), antecedentes familiares de esta enfermedad, estar excesivamente delgada, hábitos de vida poco saludables (fumar más de 20 cigarrillos al día, el consumo excesivo de café – más de tres tazas diarias- o de alcohol, vida sedentaria, etc.), la menopausia temprana (antes de los 45 años), alteraciones tiroideas y la ingesta de medicamentos con corticoesteroides, entre otros. Todo ello, unido a signos de alarma como pueden ser el aumento de la curvatura de la espalda o las fracturas ante caídas leves, aportan una información clave para sospechar de una osteoporosis.


ESTILO DE VIDA Y PREVENCIÓN

Para prevenir la osteoporosis es fundamental mantener un estilo de vida saludable: Una dieta adecuada rica en calcio y vitamina D: el calcio se ingiere a través de la leche y sus derivados. Los pescados grasos (sardinas, arenques, salmón, atún, etc.) contienen vitamina D y con una exposición moderada al sol se ayuda a sintetizarla.
Ejercicio físico moderado, principalmente aquellos que favorezcan la musculatura, como caminar durante 30-40 minutos diarios, gimnasia practicada dentro del agua, subir escaleras, pesas, etc.
Prevenir las caídas, ya que son la causa principal de fractura en pacientes con osteoporosis.


TRATAMIENTO

En la actualidad existen medicamentos que no sólo frenan la evolución de la osteoporosis, sino que en muchos casos ayudan a recuperar algo de la masa ósea perdida. Sin embargo, uno de los principales problemas de la osteoporosis es el incumplimiento o abandono del tratamiento, que en España se sitúa en más de un 60% de las mujeres, debido principalmente a que se trata de una enfermedad asintomática. A este respecto, es importante realizar una labor de concienciación para que no se abandone la medicación, además de animara los pacientes a que acudan a su médico para saber el estado de sus huesos.

Redacción: Dr. Santiago Palacios. Director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer. Antonio Acuña, 9. 28009 Madrid. E-mail: ipalacios@institutopalacios.com. Telefono: 91 578 05 17

Campaña de densitometrías óseas gratuitas para mujeres mayores de 60 años que vivan en Madrid. Únicamente debes llamar al número 915 782 496, dejar tu nombre, edad, teléfono y número de socia del clubGynea en el contestador y posteriormente recibirás una cita.